胆固醇升高引发的心脑血管病可通过控制饮食、适当运动、合理用药以及定期监测等方式进行预防。具体措施需根据个体情况制定，必要时应在医生指导下进行干预。
1、控制饮食结构
每日胆固醇摄入量应低于300mg，减少动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物摄入。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、苹果等可促进胆固醇排泄。食用油宜选择橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的种类，每周至少食用两次深海鱼类。
2、加强体育锻炼
每周进行5次以上有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30-50分钟。运动强度以达到心率（220-年龄）×60%-70%为宜，可有效提升高密度脂蛋白水平。体重指数应控制在18.5-23.9kg/m²范围内，腰围男性不超过85cm，女性不超过80cm。
3、戒烟限酒干预
烟草中的尼古丁会损伤血管内皮细胞，建议完全戒烟并避免接触二手烟。酒精摄入量男性每日不宜超过25g，女性不超过15g，优先选择低度酒并控制频次。长期过量饮酒可能影响肝脏代谢功能，导致胆固醇合成增加。
4、药物预防治疗
对于高风险人群，可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物调节血脂。联合用药时可能会配合依折麦布等胆固醇吸收抑制剂，用药期间需定期检测肝功能。中成药如血脂康胶囊需在中医师指导下使用，不可替代基础治疗。
40岁以上人群建议每年检测血脂水平，已有高脂血症者每3-6个月复查。若出现胸闷、头晕等症状应及时就诊，进行颈动脉超声检查等针对性检查。用药期间不得擅自调整剂量，需注意观察肌肉疼痛等不良反应，保持治疗依从性才能有效预防心脑血管事件发生。