宫颈黏液的变化是判断排卵期起始的重要指标之一，通常可通过观察黏液的量、质地、颜色以及拉丝性等特征进行初步判断。日常监测时建议结合基础体温测定、排卵试纸等方法提高准确性。
1、黏液量增多
随着排卵期临近，雌激素水平升高会刺激宫颈腺体分泌黏液，导致分泌物量明显增加。此时女性可能感觉外阴湿润，内裤上可见明显分泌物，通常提示即将进入排卵阶段。
2、质地稀薄透明
排卵前的宫颈黏液会从黏稠的膏状逐渐转变为蛋清样稀薄状态，透明度增加。可用拇指和食指取少量黏液进行观察，若黏液呈现水样质地且能轻松拉长，往往预示24-48小时内可能排卵。
3、拉丝性增强
将黏液置于载玻片或用手指拉开时，排卵期黏液可被拉长至7-10厘米而不断裂，这种强拉丝性通常持续2-3天。拉丝度达到峰值后12-24小时常为最佳受孕时机，该方法需连续监测3个月经周期以上才能掌握规律。
建议从月经干净后开始每日观察记录黏液性状，最好在早晨起床后未排尿前取样。需注意药物、阴道灌洗、妇科炎症等因素可能影响黏液性状的真实性。若连续多个周期未观察到典型排卵期黏液变化，或伴有月经紊乱、异常出血等情况，建议及时到妇科进行超声卵泡监测和激素水平检测。