母乳分泌过多时，可以通过逐渐减少哺乳次数、冷敷、调整饮食、药物治疗以及穿戴合适的内衣等方式减少泌乳量。建议根据自身情况选择合适的方法，必要时在医生指导下进行干预。
1、逐渐减少哺乳次数
减少对乳房的刺激是降低泌乳量的关键。可通过延长哺乳间隔时间、缩短单次哺乳时长等方式，让泌乳量自然下降。需注意避免突然停止哺乳，否则可能诱发乳腺炎。
2、冷敷
使用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，每次15-20分钟，每日2-3次。低温可收缩血管减少局部血液循环，抑制乳汁分泌的同时，还能缓解乳房胀痛不适。
3、调整饮食
减少汤水类食物摄入，如鸡汤、鱼汤等。避免食用茴香、丝瓜络等具有催乳作用的食物。适量增加山楂、韭菜等可能帮助回奶的食物，但需注意个体差异。
4、药物治疗
在医生指导下，可口服维生素B6片或雌激素类药物。中药炒麦芽煎水服用也具有一定回奶效果，需注意中药需经中医师辨证使用，避免自行用药。
5、穿戴合适内衣
选择支撑力较好的哺乳内衣，适当加压乳房但不可过紧。既能减轻乳房坠胀感，又能通过适度压力抑制乳汁分泌，需注意每日佩戴时间不宜超过8小时。
减少乳汁分泌过程中，要避免过度排空乳房，残存乳汁可自然吸收。切忌进行热敷或乳房按摩，这些操作会刺激泌乳。若出现乳房红肿、硬块或发热等症状，应立即停止回奶措施并及时就诊乳腺科。用药需严格遵医嘱，不可自行增减药量或延长疗程。