肚子持续咕噜响可能与消化不良、肠道积气或肠功能紊乱有关，可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗等方法缓解。若症状持续或加重，需及时就医排查器质性疾病。
1、调整饮食
避免短时间内摄入过多产气食物，如豆类、红薯、碳酸饮料等，可减少肠道气体生成。建议选择清淡、易消化的食物如米粥、面条，并采用少量多餐的方式，减轻胃肠负担。
2、腹部按摩
以肚脐为中心顺时针打圈按摩腹部，每次持续5-10分钟，可促进肠道蠕动帮助排气。配合热敷效果更佳，可用热水袋包裹毛巾敷于腹部，温度控制在40-50℃为宜，注意避免烫伤。
3、药物治疗
若伴随腹胀、腹痛等症状，可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃肠动力，复方消化酶胶囊帮助消化，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。肠易激综合征患者可能需要匹维溴铵片等解痉药物。
日常应注意细嚼慢咽避免吞气，餐后适当散步促进消化。若调整生活方式后症状仍持续超过3天，或出现呕吐、腹泻、便血等情况，应及时进行胃肠镜、腹部超声检查等检查，排除肠梗阻、炎症性肠病等器质性病变。