缺钾人群适合摄入的高钾坚果包括杏仁、腰果、开心果、榛子以及巴西坚果等，这类坚果不仅含钾量较高，还富含其他营养成分，但需适量食用以避免过量摄入脂肪或热量。
1、杏仁
每100克杏仁约含有约700毫克钾元素，能够帮助维持体内电解质平衡。此外，杏仁还含有丰富的蛋白质、膳食纤维及维生素E，有助于增强免疫力。缺钾人群每日适量食用杏仁，可辅助改善乏力、心律不齐等症状，但需注意其热量较高，建议每天摄入量控制在20-30克。
2、腰果
腰果的钾含量约为每100克含660毫克，同时含有镁、锌等矿物质，有助于促进神经肌肉功能正常。腰果中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，适合缺钾合并高血压的人群食用。但腰果可能引发过敏反应，过敏体质者需谨慎食用。
3、开心果
每100克开心果含钾约1025毫克，是坚果中钾含量较高的品种之一。其含有的抗氧化物质如叶黄素、维生素B6等，可帮助缓解疲劳并支持新陈代谢。缺钾人群可将开心果作为加餐零食，但需避免盐焗等深加工产品，以防钠摄入过量加重电解质紊乱。
4、榛子
榛子中钾含量约为每100克680毫克，同时富含钙和铁元素，对骨骼健康有益。榛子的膳食纤维有助于改善消化功能，适合缺钾伴随便秘症状的人群。由于榛子质地较硬，胃肠功能较弱者建议碾碎后食用。
5、巴西坚果
每100克巴西坚果含钾约659毫克，且富含硒元素，具有抗氧化作用。但需特别注意其极高的硒含量，每日食用1-2颗即可满足需求，过量摄入可能引起硒中毒。
需注意，坚果类食物普遍热量较高，建议每日总摄入量控制在30-50克。肾功能不全患者需在医生指导下控制钾摄入量。若缺钾症状严重，如出现明显肌无力或心律失常，应及时就医进行药物补钾治疗，饮食调整仅作为辅助手段。