骑行姿势不当可能会引发腰痛，但具体是否会导致腰部不适还需结合其他因素综合判断。多数情况下，骑行姿势不良确实可能增加腰部肌肉和骨骼的负担，进而诱发疼痛。
骑行时若座椅过高或过低，可能导致骑行时腰部过度前倾或后仰，长期保持这种姿势会使腰椎承受异常压力，导致肌肉疲劳和椎间盘负荷增加。此外，车把位置不当也可能迫使骑行者维持弯腰驼背的姿势，进一步加重腰部负担。对于本身存在腰椎间盘突出症、腰肌劳损等基础疾病的人群，错误的骑行姿势更容易诱发疼痛或加重原有症状。
如果骑行后出现腰痛，建议优先调整自行车座椅和车把高度，使身体保持自然直立姿势，减少腰部弯曲幅度。骑行时可佩戴护腰装备，并适当加强腰背肌群锻炼以提高支撑力。若腰痛持续或伴有下肢麻木等症状，需及时就医排除腰椎器质性疾病，避免延误治疗。日常骑行应遵循循序渐进原则，避免长时间保持单一姿势。