普洱茶对肝脏的保护作用目前尚不明确，现有研究多基于动物实验或小样本人体研究，缺乏足够的循证医学证据支持。部分实验表明其可能通过抗氧化、抗炎等机制对肝脏产生一定益处，但临床效果仍需进一步验证。
普洱茶中含有的茶多酚、茶褐素等活性成分在动物实验中被发现具有减轻氧化应激、抑制肝纤维化进程的作用。例如茶褐素可调节脂质代谢，降低高脂饮食小鼠的肝脏脂肪沉积。但这些成分在人体内的生物利用度及作用机制尚未完全阐明，不同个体的代谢差异可能导致效果迥异。
日常饮用普洱茶需注意控制浓度和饮用量，避免空腹饮用刺激胃黏膜。肝脏健康人群可将其作为养生茶饮，但存在慢性肝病或肝功能异常者应优先遵循医嘱治疗。建议保持均衡饮食结构，定期进行肝功能检查，避免依赖单一食物实现肝脏保护功能。