葡萄属于性平的水果,既不偏温也不偏凉。对于糖尿病患者而言,适量食用葡萄需结合血糖控制情况,不可过量。
葡萄的含糖量较高,主要为葡萄糖和果糖,升糖指数(GI值)约为43~53,属于中低升糖指数水果。其果肉中的膳食纤维和抗氧化物质(如花青素)可能减缓糖分吸收,但过量摄入仍可能导致血糖波动。糖尿病患者若血糖控制稳定,可在两餐之间食用少量葡萄(建议不超过15克碳水化合物当量,约10~15颗),并相应减少主食摄入量。
中医认为葡萄具有生津止渴、补益气血的功效,但因其性平且含糖量较高,阴虚燥热型糖尿病患者需特别注意控制摄入量。建议优先选择低升糖指数的水果如苹果、柚子等,并避免饮用葡萄汁或食用葡萄干等浓缩糖分的形式。日常饮食应遵医嘱制定个体化方案,食用任何水果后需监测血糖变化,必要时调整降糖药物剂量。