频繁洗头一般不会直接导致掉头发增多。正常情况下，洗头仅能清除头皮表面的油脂、污垢，而头发的脱落属于正常的生理代谢现象。若洗头方法不当或过度清洁，可能间接影响头皮健康。
头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期，每天脱落50-100根头发属于正常范围。洗头过程中，处于休止期的头发因外力摩擦更容易脱落，但这部分头发本身已进入自然脱落阶段。频繁洗头可能因过度揉搓头皮或使用刺激性清洁产品，导致头皮屏障受损，引发干燥、瘙痒等问题，间接影响毛囊健康。但此类脱发通常是可逆的，调整护理方式后可逐渐恢复。
建议选择温和的弱酸性洗发产品，控制洗头频率为每周2-3次，水温保持在38℃左右。若出现持续性脱发量超过100根/天，或伴有头皮红肿、渗液等症状，需及时就医排查雄激素性脱发、脂溢性皮炎等病理性因素。日常可通过均衡饮食、减少烫染等方式维护头发健康。