啤酒饮用后头疼可以通过补充水分、物理降温、药物治疗、适当休息以及避免刺激物等方式来缓解。具体方法需结合个人情况选择，必要时建议就医。
1、补充水分
酒精具有利尿作用，容易导致体内水分丢失，引发脑组织暂时性脱水而出现头痛。适量饮用温开水、淡盐水或蜂蜜水可帮助稀释血液中的酒精浓度，促进代谢产物排出，缓解不适。
2、物理降温
酒精会使血管扩张，可能引起头部胀痛。可用冷毛巾敷于额头或太阳穴部位，收缩局部血管，减轻充血和疼痛感。同时保持环境安静、光线柔和，有助于放松神经。
3、药物治疗
若疼痛持续，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等非甾体抗炎药缓解症状。但需注意避免与酒精同时服用，以免加重胃肠道刺激或肝脏负担。
4、适当休息
饮酒后应保持充足睡眠，避免过度活动或熬夜，让身体自然代谢酒精。平卧时可抬高头部，促进血液循环，减轻脑血管压力。
5、避免刺激物
恢复期间需忌食辛辣食物、浓茶、咖啡等可能加重血管扩张或神经兴奋的物质，饮食以清淡易消化为主，如米粥、面条等。
若头疼伴随呕吐、意识模糊等症状，或持续超过24小时未缓解，应及时到急诊科或神经内科就诊。日常需注意控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒后可适当补充含电解质饮品预防脱水。