排卵期受孕较好时间通常为排卵日前1-2天、排卵日当天及排卵后24小时内。由于精子可在女性生殖道内存活2-3天，而卵子排出后仅有12-24小时的受精能力，此时间段同房能有效提升受孕概率。
1、排卵日前1-2天
此时同房可使精子提前到达输卵管等待卵子释放。精子在女性体内存活时间约为48-72小时，选择此时同房能确保卵子排出时有足够数量的存活精子参与受精。建议通过宫颈黏液观察法（蛋清状拉丝分泌物）辅助判断排卵时间。
2、排卵日当天
卵泡破裂释放成熟卵母细胞后，卵子即刻具备受精能力。此阶段同房可使精子与新鲜卵子快速结合，受精概率达到峰值。临床数据显示排卵后12小时内受孕率最高，建议结合B超监测或排卵试纸强阳转弱时安排同房。
3、排卵后24小时内
卵子活性随时间递减，但在排出后24小时内仍保持一定受精能力。此阶段同房对月经周期不规律或排卵监测存在误差的情况仍有机会受孕，但需注意超过24小时后卵子会逐渐失去受精功能。
建议使用基础体温测量法连续监测3个月经周期，当基础体温升高0.3-0.5℃时提示已排卵。同房频率保持隔日一次为宜，避免过度频繁影响精子质量。若规律同房1年未孕，建议夫妻双方共同到生殖医学科进行生育力评估。