南瓜与茭白同食一般不会直接加重体寒，但需结合个人体质和食用量综合判断。体寒多与长期不良生活习惯或先天体质有关，单纯通过食物搭配导致体寒加重的可能性较低。
南瓜性温，具有补中益气的作用，适量食用有助于改善脾胃虚寒。茭白性寒，过量食用可能影响脾胃运化功能，但对于体质平和者，正常食用量通常不会引发明显不适。两者搭配时，南瓜的温性可部分中和茭白的寒凉特性，但体质虚寒者仍需注意茭白的摄入量，避免空腹大量食用寒凉食物。
对于存在体寒症状的人群，建议日常饮食中增加生姜、桂圆、羊肉等温补食材，注意腹部保暖，适当进行八段锦、太极拳等温和运动。若长期存在手足不温、畏寒怕冷等症状，可前往中医科进行体质辨识，通过辨证施治进行个性化调理。