母乳喂养期间出现腹泻，通常可以通过调整饮食、补充水分、调节肠道菌群等方式进行应对。
1、调整饮食
哺乳期腹泻时应避免摄入生冷、油腻或刺激性食物，如辣椒、冰饮等。建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，减少胃肠道负担。同时需观察是否因进食牛奶、海鲜等致敏食物引发症状，必要时暂停该类食物。
2、补充水分
腹泻可能导致脱水和电解质失衡，需增加水分摄入。可饮用温开水或口服补液盐溶液，每次排便后补充100~200毫升液体。哺乳期女性每日饮水量建议达到2~3升，维持乳汁分泌的同时预防脱水。
3、调节肠道菌群
长期腹泻可能与肠道菌群失调有关，可通过持续补充乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂改善。同时适量食用无糖酸奶等富含益生菌的食物，帮助恢复肠道微生态平衡。
哺乳期女性出现腹泻时应优先选择物理调理方式，若症状持续超过3天或出现脱水表现，需及时就医。所有药物使用前应咨询医生，避免通过乳汁影响婴儿。日常注意餐具消毒和手部清洁，降低感染性腹泻风险。