马鲛鱼鱼肝油一般具有促进大脑发育、维护视力健康、增强免疫力、改善心血管健康以及促进钙吸收等功效和作用。其成分主要包括维生素A、维生素D以及Omega-3脂肪酸等，适量摄入有助于人体健康。
1、促进大脑发育
马鲛鱼鱼肝油富含DHA等Omega-3脂肪酸，这类物质是神经细胞膜的重要组成成分，可促进婴幼儿神经系统发育，同时对成年人脑功能维持也有一定帮助。
2、维护视力健康
维生素A是视网膜感光细胞所需的营养元素，能维持角膜和结膜上皮细胞的完整性。长期缺乏维生素A可能导致夜盲症或干眼症，适量补充有助于保护视力。
3、增强免疫力
维生素D可调节免疫细胞功能，促进抗菌肽合成，而维生素A对维持呼吸道、消化道黏膜屏障有重要作用。两者协同作用可增强机体对病原体的防御能力。
4、改善心血管健康
鱼肝油中的EPA能调节血脂代谢，降低血液中甘油三酯水平，抑制血小板过度聚集，从而减少动脉粥样硬化等心血管疾病的发生风险。
5、促进钙吸收
维生素D可促进小肠对钙、磷的吸收，提高血钙浓度，有利于骨骼矿化。对于儿童佝偻病、成年人骨质疏松症的预防具有辅助作用。
需注意马鲛鱼鱼肝油属于膳食补充剂，不能替代药物治疗疾病。长期过量服用可能导致维生素A或D蓄积中毒，出现头痛、恶心等症状。建议在医生或营养师指导下合理使用，并优先通过均衡饮食获取营养。