洛神花茶在减肥期间通常可以适量饮用，但需结合饮食控制及运动才能达到理想效果。其本身属于低热量饮品，且可能对促进代谢有一定帮助，但无法直接消耗脂肪。
洛神花茶中含有丰富的有机酸成分，比如柠檬酸和苹果酸，这类物质可能促进消化液分泌，帮助加快新陈代谢速率。同时其含有的花青素具备抗氧化特性，有助于清除体内自由基，对维持身体机能平衡具有潜在益处。需注意的是这些成分的代谢促进作用有限，不能替代运动消耗热量。部分人群饮用后可能出现胃酸分泌增多的情况，胃溃疡患者或空腹时需谨慎饮用。
减肥期间建议保持均衡的低热量饮食，配合规律的有氧运动。饮用洛神花茶时可选择餐后1小时饮用，每日不超过500ml为宜。若出现胃部不适等异常反应，应及时调整饮用量或咨询营养师。体脂率超标严重者仍需通过专业医学减重方案进行干预。