洛神花茶通常可以在一定程度上缓解经期不适，但具体效果因人而异。其作用主要与所含的抗氧化成分及温和的舒缓特性有关，若症状严重或持续则需及时就医。
洛神花茶含有丰富的维生素C、花青素等成分，具有一定的抗氧化和抗炎作用，可能有助于缓解经期疲劳感。此外，其酸甜口感可能对部分女性有舒缓情绪的效果。对于轻度经期水肿或腹胀，饮用温热的洛神花茶可通过促进血液循环起到辅助缓解作用。但需注意茶饮性质偏凉，体质虚寒者过量饮用可能加重不适。
日常饮用时建议避开经血流量较大的前两天，每日1-2杯为宜，冲泡时可加入少量红糖或生姜调节寒性。若出现严重痛经、经血过多或经期延长等情况，应及时就诊妇科排查子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质性疾病，避免依赖茶饮延误治疗。