灵芝孢子粉的冲泡水温一般建议控制在60℃~80℃为宜，具体温度需根据产品类型和个人需求调整。过高的水温可能破坏有效成分，而温度过低则可能影响溶解效果。
灵芝孢子粉的有效成分如多糖、三萜类物质对高温较为敏感，若使用沸水冲泡可能导致活性成分分解，降低营养价值。部分破壁处理的孢子粉因细胞壁已破坏，在70℃左右的水中能更好地释放有效成分。此外，若需改善溶解性，可适当提高水温至80℃并搅拌，但不宜超过此温度。对胃肠敏感者，40℃~50℃的温水冲泡可减少刺激。
冲泡时可先加入少量温水调匀，再根据耐受度调整水量和温度。建议参考产品说明书的具体建议，或咨询中医师、营养师以制定个性化方案，避免盲目使用影响效果。