梨皮中的膳食纤维通常对人体有益，其作用主要包括促进消化、调节血糖水平以及辅助控制体重等。适量摄入梨皮中的膳食纤维有助于维持肠道健康，但需注意清洗干净以避免农药残留。
1、促进消化
梨皮中含有较多的不溶性膳食纤维，能够增加粪便体积并刺激肠道蠕动，帮助改善便秘问题。这类纤维还能缩短食物残渣在肠道内的停留时间，减少毒素吸收。
2、调节血糖水平
梨皮中的可溶性膳食纤维如果胶，能在消化道内形成黏稠物质，延缓葡萄糖的吸收速度。这种作用对于维持餐后血糖稳定具有一定益处，尤其适合需要控制血糖的人群。
3、辅助控制体重
膳食纤维能增加饱腹感，减少后续进食量。梨皮中的纤维在胃部吸水膨胀，可延长胃排空时间，从而帮助减少热量摄入，对体重管理有辅助作用。
日常食用带皮梨子时，建议选择表皮无破损的果实，用流动清水冲洗并轻轻搓洗表面。胃肠功能较弱的人群可酌情减少摄入量，若出现腹胀等不适症状应调整食用方式。