老年女性阴道干涩可以通过局部润滑、激素治疗、日常护理等方式缓解症状。常见改善方法包括使用阴道润滑剂、雌激素制剂、加强日常清洁保湿、调整生活习惯以及中医调理等，需根据个体情况选择合适方案。
1、局部使用润滑剂
可选择水溶性阴道润滑剂（如甘油制剂）缓解干涩，这类产品能暂时改善同房时的摩擦不适，但需注意选择无刺激性的正规产品，避免长期依赖。
2、低剂量雌激素治疗
在医生指导下局部涂抹雌三醇乳膏、普罗雌烯乳膏等雌激素制剂，可促进阴道黏膜修复和分泌物生成。严重萎缩者可能需要短期口服替勃龙片，需严格监测乳腺和子宫内膜情况。
3、加强日常护理
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液。清洗后涂抹含维生素E的保湿霜或医用凡士林，保持外阴皮肤滋润。穿着棉质透气内裤，减少紧身裤摩擦。
4、生活方式调整
增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素的摄入，每日保证1500ml饮水量。坚持盆底肌锻炼（如凯格尔运动）有助于改善局部血液循环，延缓萎缩进程。
5、中医调理
辨证使用知柏地黄丸、左归丸等滋补肾阴的中成药，或通过针灸关元、三阴交等穴位调节内分泌。外用苦参、蛇床子等中药坐浴前需经中医师指导。
老年女性出现阴道干涩建议先至妇科就诊，排除萎缩性阴道炎、糖尿病等疾病。避免自行购买含激素的保健品，使用雌激素制剂前需评估血栓、肿瘤等风险。日常避免用热水烫洗或过度清洁，若伴随瘙痒、分泌物异常需及时进行白带常规检查。