髋关节置换术后恢复正常的活动时间因人而异，通常需要3~6个月。具体恢复进度与手术方式、患者年龄及术后康复情况等因素有关，建议在医生指导下循序渐进地进行功能锻炼。
髋关节置换术后1周内可在助行器辅助下站立或短距离行走，术后1个月左右可逐渐恢复穿衣、洗漱等日常活动。术后3个月左右多数患者能够完成散步、上下楼梯等低强度运动，但应避免跑跳、深蹲等剧烈动作。若患者年龄较大或存在骨质疏松等基础疾病，恢复时间可能延长至6个月以上。
术后恢复期间需严格遵循医生指导进行康复训练，早期可通过踝泵运动、直腿抬高等锻炼肌肉力量。日常活动需注意避免关节过度屈曲或负重，防止假体脱位。若出现髋部疼痛、肿胀或活动受限等情况，应及时就医复查，排查感染或假体松动等问题。