开心果缓解焦虑情绪可能有一定帮助，但目前尚无充分证据表明其可作为独立治疗手段。适量食用开心果可能通过营养补充对情绪调节产生辅助作用。
开心果富含镁元素和维生素B6，这两种营养素参与神经递质合成，可能有助于调节神经系统功能。研究表明镁缺乏与焦虑症状存在一定关联，但通过单一食物补充的效果仍需更多研究验证。其含有的抗氧化物质如多酚和类黄酮，可能通过减轻氧化应激反应间接影响情绪状态。部分动物实验显示这些成分具有神经保护作用，但人体试验数据尚不充分。咀嚼开心果的行为本身可能产生心理安抚效果，类似其他坚果类食品的摄入过程，这种感官刺激可能暂时转移注意力，但持续时间较短。
对于焦虑情绪明显的患者，建议到精神心理科进行专业评估。临床治疗通常采用认知行为疗法结合药物治疗，常用药物包括盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊和文拉法辛缓释片等。日常饮食中保持均衡营养摄入，配合规律作息和适度运动，更有助于情绪管理。