咖啡因戒断可能会引起偏头痛样头痛。咖啡因具有收缩脑血管的作用,长期摄入后突然停止可能导致脑血管代偿性扩张,引发血管搏动性头痛,其症状与偏头痛相似,但通常不属于典型偏头痛发作。
咖啡因戒断头痛多发生在停用后12-24小时,持续2-9天不等。头痛部位多为双侧额颞部,常伴有疲乏、注意力下降、情绪低落等戒断症状。这种头痛的发生与个体对咖啡因的依赖程度相关,每日摄入量超过200mg(约2杯咖啡)且持续超过2周者更易出现。
对于长期规律摄入咖啡因的人群,建议采取阶梯式减量法戒断,每日减少25%的摄入量,逐步过渡至完全停用。若出现严重头痛,可临时服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片缓解症状,但需注意这类药物本身也有引发药物过度使用性头痛的风险。
戒断期间应保持充足睡眠,每日饮水量不少于2000ml,适当进行低强度有氧运动有助于加速机体代谢调节。若头痛持续超过10天或伴随视力障碍、肢体麻木等神经系统症状,建议及时就诊神经内科排除其他器质性疾病。