巨乳症矫正术后恢复运动的时间因人而异，通常需要根据手术方式、个人体质及术后恢复情况综合判断。一般情况下，术后1个月内应避免剧烈运动，1个月后可在医生指导下逐步恢复低强度运动，完全恢复运动可能需要3个月或更长时间。
术后初期1-2周应严格制动，以卧床休息为主，可适当下床活动促进血液循环。此时剧烈运动可能导致伤口裂开、出血或假体移位。术后3-4周可进行散步等低强度活动，但仍需避免扩胸运动、举重等涉及胸大肌发力的动作。术后1个月经医生评估伤口愈合良好后，可逐步恢复快走、瑜伽等运动，但需佩戴专用运动胸罩提供支撑。
完全恢复游泳、跑步、球类等剧烈运动通常需术后3个月，具体时间取决于组织修复情况。术后需定期复查，若出现乳房肿胀加剧、切口渗液等异常情况应立即停止运动并及时就医。恢复期间建议保持均衡饮食，避免烟酒，遵循医嘱进行循序渐进的康复训练。