巨乳症患者出现肩背酸痛时，通常可通过日常护理、物理治疗、手术治疗等方式缓解症状。具体方法需根据乳房体积、症状严重程度及个人需求综合评估。
1、日常护理
建议选择宽肩带、全罩杯的支撑型内衣，通过均匀分散乳房重量减轻肩部压力。日常应避免含胸驼背，可通过靠墙站立或瑜伽练习改善体态，减少肌肉代偿性紧张。睡眠时可采取侧卧位并在胸前垫软枕，缓解平卧时乳房牵拉感。
2、物理治疗
每日进行肩颈部热敷15-20分钟，配合局部按摩能改善血液循环。建议每周进行2-3次背部肌肉强化训练，如俯身飞鸟、弹力带划船等动作，增强斜方肌和菱形肌力量。水中运动借助浮力可有效减轻负重感，蛙泳、水中有氧操都是较好的选择。
3、手术治疗
对于乳房体积过大且保守治疗无效者，可考虑乳房缩小成形术。该手术通过去除多余乳腺组织和脂肪，调整乳头乳晕位置，从根本上解除重力负荷。术后需穿戴医用塑身衣6-8周，配合淋巴按摩促进恢复，通常术后肩背症状可缓解70%以上。
症状持续加重或伴随手臂麻木时应及时就诊，由整形外科医生评估是否需手术干预。治疗期间应定期进行体态评估，避免自行服用止痛药物掩盖病情进展。体重超标者需配合营养科进行体重管理，减少因肥胖加重症状的风险。