肛门脱垂是否可以自行推回去，通常需要根据脱垂的严重程度进行判断。若为轻度痔疮脱出，一般可尝试自行回纳；若为直肠脱垂或脱出严重，则需及时就医处理。
1、轻度痔疮脱出
外痔或内痔脱出程度较轻时，可能仅表现为肛门肿物突出，此时可在清洁双手后轻柔按压局部，帮助其回纳。操作过程中需注意动作轻柔，避免暴力推挤导致黏膜破损或出血。日常需保持肛门清洁，便后可用温水清洗，同时避免久坐、久蹲或用力排便等行为。
2、严重直肠脱垂
若脱垂部分无法回纳或伴有剧烈疼痛、出血、糜烂，提示可能存在直肠黏膜或全层脱垂。此时强行推回可能加重水肿或引发嵌顿坏死，需立即就医。医生通常会在麻醉下进行手法复位，必要时需通过胶圈套扎、硬化剂注射或手术治疗，以修复松弛的直肠周围组织。
日常需避免辛辣饮食，保持大便通畅，减少腹腔压力增高的因素（如慢性咳嗽、负重）。若反复出现肛门肿物脱出或伴有排便困难、出血等症状，建议尽早就诊肛肠外科，通过肛门指诊、肠镜等检查明确病因，遵医嘱选择针对性治疗方案。