颈椎间盘突出是否能自愈需根据具体情况判断，轻度突出通过积极干预可能缓解症状，但严重突出通常无法自行恢复。该疾病是因椎间盘退变或外力损伤导致髓核组织突出压迫神经根或脊髓，其恢复程度与突出物大小、神经受压程度相关。
对于轻度颈椎间盘突出且初次发作的患者，若仅有颈部疼痛而无神经功能损伤，通过严格卧床休息、颈椎牵引等物理治疗，配合非甾体抗炎镇痛药物如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，可使局部炎症反应减轻、神经根水肿消退，此时突出组织可能部分回纳。若患者椎间盘纤维环未完全破裂，且未形成钙化或骨质增生，通过改变不良姿势、加强颈肌锻炼，症状可能逐步缓解。但对于椎间盘突出严重合并脊髓型颈椎病的患者，出现行走不稳、持物困难或大小便功能障碍时，说明存在不可逆的神经压迫，此时椎间盘已发生结构性改变，无法通过自身修复恢复原状，需手术切除突出物并植入椎间融合器。
建议患者出现颈部疼痛伴上肢麻木时应及时进行颈椎MRI检查，明确椎间盘突出程度。日常需避免长时间低头，睡眠时选择高度适宜的颈椎枕，急性期可通过佩戴颈托限制颈椎过度活动。若保守治疗3个月无效或症状持续加重，需考虑椎间孔镜微创手术或开放性手术治疗。