精油按摩经期女性需注意避开腹部、选择温和精油、控制按摩时间等事项，同时应避免过度刺激穴位。若存在痛经或其他不适症状，建议及时就医治疗。
1、避开腹部
精油按摩可能通过皮肤吸收或局部刺激影响子宫收缩，导致经量增多或痛经加重。经期女性应避免对下腹部、腰骶部进行按摩，可改为四肢或肩颈等部位轻柔按摩。按摩时需注意力度适中，以不引起疼痛或不适为宜。
2、选择温和精油
建议使用薰衣草、洋甘菊等性质温和的精油，避免使用玫瑰、茴香等具有活血化瘀作用的精油。使用前需进行皮肤过敏测试，将稀释后的精油涂抹于耳后或手腕内侧，观察24小时无红肿瘙痒方可使用。单次精油使用浓度不宜超过3%，10毫升基础油中添加精油不超过6滴。
3、控制按摩时间
每次按摩时间建议控制在15-20分钟，避免长时间按摩导致疲劳或体温升高。月经量较大时应暂停精油按摩，特别是存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病的患者更需谨慎。按摩后需注意保暖，避免立即接触冷水或冷空气。
经期女性进行精油按摩需严格观察身体反应，若出现经期延长、经量骤增或剧烈腹痛等情况，应立即停止按摩并就诊。日常应注意保持外阴清洁，避免寒凉食物摄入，可饮用生姜红糖水等温经散寒的饮品。建议在专业医师指导下进行相关护理，不可自行使用成分不明的精油产品。