通常不存在经期泡脚温度多少℃最安全的说法。经期泡脚的温度一般建议控制在40℃~45℃最安全，具体温度可根据个人耐受度调整。水温过高可能导致皮肤烫伤或血液循环过快，水温过低则无法达到舒缓效果，需合理选择。
泡脚时水温以40℃~45℃为宜，这个温度区间既能促进血液循环，又不会对皮肤造成刺激。建议用手腕内侧或温度计测试，避免直接用脚试探水温。体寒者可适当接近上限温度，但不宜超过45℃。泡脚时间建议控制在15~20分钟，过程中可添加温水保持恒温。
经期泡脚需注意避免添加活血类中药，如红花、艾叶等可能增加经量的药材。饭后半小时内不宜立即泡脚，糖尿病患者、静脉曲张患者等特殊人群需谨慎控制温度。若出现头晕、心悸等不适反应，应立即停止。
建议选择睡前1小时泡脚，结束后及时擦干并做好足部保暖。经期泡脚虽有助于缓解疲劳，但不宜每日长时间进行，每周2-3次为宜。若经血量异常增多或存在妇科疾病，应在医生指导下进行。