经期女性一般可以适量饮用普洱茶，但需注意浓度和自身反应。普洱茶性质温和，适量饮用通常不会对月经产生明显影响，但若存在经期不适症状或体质敏感，则建议减少摄入。
普洱茶含有少量咖啡因和鞣酸，可能刺激神经或影响铁的吸收。若平时有饮用习惯且无经期不适，可少量饮用淡茶。但部分女性在经期可能出现腹痛、腰酸等不适，此时饮用浓茶可能加重症状。此外体质偏寒或经血量较大者，摄入过多茶饮可能影响身体舒适度。
建议根据个人体质调整饮茶习惯，经期可选择淡茶并控制每日饮用量在200毫升以内。同时注意观察饮茶后是否出现失眠、心慌或经血变化等情况。日常可多摄入富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏等，帮助补充经期流失的营养。