近视治疗后的反弹预防措施主要包括保持良好的用眼习惯、定期复查、合理饮食、避免过度用眼以及正确佩戴矫正眼镜等。通过科学管理可有效降低视力回退风险，但需长期坚持。
1、保持良好的用眼习惯
读写时应保持33cm以上的距离，每持续用眼40分钟后需休息10分钟，可通过远眺或闭目缓解睫状肌紧张。避免在昏暗或晃动的环境中用眼，夜间使用台灯需保证光线均匀无频闪。
2、定期复查视力
建议每3-6个月进行专业验光检查，青少年群体因眼球发育快建议缩短至3个月复查。屈光度变化超过50度时应及时调整矫正方案，角膜塑形用硬性透气接触镜佩戴者需定期检查角膜形态。
3、补充眼部营养
日常可多摄入富含维生素A的胡萝卜、南瓜，含叶黄素的菠菜、玉米，以及含DHA的深海鱼类。临床研究表明，适量补充锌元素可增强视网膜代谢功能，但需避免过量摄入营养补充剂。
4、控制用眼强度
建议每天累计使用电子设备不超过4小时，采用20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）。青少年每日户外活动时间应保持2小时以上，自然光照有助于多巴胺分泌抑制眼轴增长。
5、规范矫正器具使用
框架眼镜需全天规范佩戴，不可随意摘戴造成调节紊乱。角膜塑形用硬性透气接触镜要严格遵循8小时佩戴时限，使用专用护理液定期清洁。术后患者需遵医嘱使用人工泪液，避免揉眼等可能影响角膜形态的行为。
日常应建立视力健康档案，重点监测眼轴长度和角膜曲率变化。若出现视物模糊加重、眼疲劳持续等情况，建议及时到正规医疗机构进行散瞳验光、角膜地形图等专业检查。防控过程中需注意，任何宣称能根治近视的疗法均存在误导风险，应选择科学规范的防控方案。