戒烟后预防复吸一般可通过心理干预、替代疗法、药物辅助、环境调整以及社交支持等方式实现。具体方法需根据个人情况选择，必要时需在医生指导下进行。
1、心理干预
戒烟后复吸常与心理依赖有关，可通过认知行为疗法纠正错误认知。例如明确戒烟目标、记录吸烟诱因并制定应对策略，或寻求专业心理咨询疏导焦虑情绪，逐步减弱对烟草的心理渴求。
2、替代疗法
尼古丁替代治疗是常用手段，如尼古丁贴片、咀嚼胶等可缓解戒断症状。非尼古丁替代方式如口香糖、薄荷糖等也能转移注意力，减少手口动作依赖。
3、药物辅助
安非他酮等处方药物可调节大脑奖赏通路，降低吸烟愉悦感。中成药如戒烟贴、清肺化痰丸等可辅助改善咳嗽等戒断症状，但需遵医嘱使用。
4、环境调整
清除家中烟草制品及烟灰缸，避免接触吸烟场所或饮酒等诱发因素。建立无烟环境可减少视觉刺激，降低复吸冲动。
5、社交支持
加入戒烟团体或向家人公开戒烟承诺，获得监督与鼓励。与成功戒烟者交流经验，增强自我效能感，巩固戒烟决心。
戒烟过程中可能出现情绪波动、注意力不集中等戒断反应，通常1-3个月逐渐缓解。建议定期随访评估复吸风险，必要时通过烟草依赖评估量表检测依赖程度。避免尝试“只吸一口”等危险行为，出现复吸倾向时可拨打戒烟热线获取专业支持。