戒色是否能改善脱发问题需要根据具体原因进行分析。部分情况下可能有一定作用，但多数情况下无法直接改善脱发现象，建议及时就医明确病因。
雄激素性脱发可能与性生活频率存在一定关联。频繁的性生活可能刺激雄激素分泌，而雄激素水平过高会加速毛囊萎缩，此时适当调整性生活频率可能对缓解脱发有帮助。但对于其他类型的脱发，如斑秃、营养不良性脱发等，戒色通常没有直接改善作用。这类脱发多与自身免疫、微量元素缺乏或精神压力等因素相关，需要针对具体病因进行治疗。
存在脱发困扰时应优先选择正规医疗手段。临床常用治疗方法包括外用米诺地尔搽剂、口服非那雄胺片等药物，以及毛发移植等手术方式。日常生活中需注意均衡摄入蛋白质和维生素，避免过度烫染头发，保持规律作息。建议及时到皮肤科就诊，通过毛囊检测等检查明确脱发类型，在医生指导下进行针对性治疗。