戒色是否对皮肤状态有改善作用需根据具体情况分析。如果存在过度性行为导致激素紊乱或不良生活习惯，戒色可能间接改善皮肤；若皮肤问题由其他原因引起，则戒色效果有限。
皮肤状态与激素水平、生活习惯密切相关。适度性行为通常不会直接影响皮肤健康，但过度性行为可能引起体内激素波动（如雄激素升高），导致皮脂分泌增加，从而诱发痤疮等问题。此时通过戒色调整激素平衡，可能减少油脂分泌，改善皮肤状态。此外，部分人群在性行为后可能存在熬夜、清洁不及时等习惯，戒色后作息规律和卫生习惯改善也可间接促进皮肤健康。
皮肤问题常见原因包括痤疮、脂溢性皮炎、过敏等，需针对病因治疗。若皮肤问题与激素无关，单纯戒色难以改善，建议及时就诊皮肤科。日常需注意面部清洁、饮食清淡、避免熬夜，必要时可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等药物控制炎症。