脚臭严重时，家庭除臭方法通常包括保持足部清洁、使用天然除臭剂、调整鞋袜选择等。以下方法可帮助缓解异味问题，若长期存在需考虑就医排除病理因素。
1、保持足部清洁
每日用温水和杀菌肥皂彻底清洗双脚，重点清洁脚趾缝等易积汗区域，清洗后需完全擦干。定期修剪指甲、去除死皮，避免细菌滋生。若出汗较多，可每日早晚各洗一次，但避免过度使用碱性清洁产品破坏皮肤屏障。
2、使用天然除臭剂
将小苏打粉撒入鞋内静置6小时吸附异味，或按1:10比例调配白醋水浸泡袜子。茶树精油稀释后涂抹足部可抑制真菌，75%酒精喷洒鞋袜能快速杀菌。注意敏感皮肤需先做局部测试，避免直接使用浓醋或纯精油刺激皮肤。
3、调整鞋袜选择
穿着棉质、羊毛等透气吸汗材质的袜子，运动后立即更换。准备两双以上鞋子轮换穿着，确保每双鞋有24小时以上通风干燥时间。潮湿季节可放置活性炭包或咖啡渣于鞋柜吸附潮气，皮鞋尽量避免连续多日穿着。
若上述措施持续2-4周未见改善，或伴随脚部脱皮、水疱等症状，需警惕真菌感染可能性。建议就诊皮肤科进行真菌镜检，避免自行使用强效止汗剂掩盖问题。日常注意将除臭鞋垫与鞋子配套使用，雨季可每周用除湿机处理鞋柜区域。