窦性心律不齐可能与焦虑情绪有关，但通常属于生理性改变。人体在焦虑状态下交感神经兴奋性增高，可能引起心率加快或心律轻微不齐，这种改变多为一过性，在情绪平复后多可自行恢复。
生理性窦性心律不齐常见于情绪激动、焦虑或剧烈运动后，主要表现为心率增快或节律轻微不齐，通常不伴随胸痛、呼吸困难等症状。此类情况可通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解，必要时可遵医嘱短期使用谷维素片、维生素B1片等调节植物神经功能。
若出现持续心悸、眼前发黑或晕厥等症状，需警惕病理性心律失常可能。建议及时进行24小时动态心电图、心肌酶谱等检查，排除心肌炎、甲状腺功能亢进等器质性疾病。日常生活中需保持规律作息，避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品，焦虑症状严重时可寻求专业心理疏导。