降真香对缓解肌肉酸痛可能有一定帮助，但效果因人而异，需结合具体情况判断。肌肉酸痛的原因较多，若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
降真香在传统医学中被认为具有活血行气、散瘀止痛的作用，其挥发油成分可能通过促进局部血液循环来缓解肌肉疲劳。对于运动后乳酸堆积引起的轻度酸痛，局部使用降真香精油按摩可能产生暂时舒缓效果。但若是疾病因素导致的肌肉疼痛，如风湿性关节炎或肌筋膜疼痛综合征，单纯使用降真香并不能解决根本问题。
日常出现肌肉酸痛时，建议先通过热敷、拉伸等物理方式缓解。若疼痛持续超过3天或伴随红肿、发热等症状，需及时到骨科或疼痛科就诊检查。用药方面应遵医嘱选择科学验证的药物，如双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用镇痛剂，避免依赖未经验证的偏方。