降真香作为传统中药材，对于经期不适可能有一定缓解作用，但其具体效果因人而异且缺乏现代医学研究的充分支持。若经期不适症状明显或持续加重，建议及时就医明确病因并遵医嘱治疗。
从中医理论来看，降真香具有行气活血、散瘀止痛的功效，可能通过改善气血运行缓解经期小腹冷痛、经血不畅等情况。部分含有挥发油、黄酮类成分的中药材可能对子宫平滑肌痉挛引发的痛经存在调节作用，但需注意个体对药效反应的差异性。
使用降真香前需注意，其药性偏温，阴虚火旺体质者可能加重潮热、口干等症状。月经量过多或存在子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质性疾病时不宜自行使用。建议在中医师指导下进行体质辨识，必要时可配合当归、川芎、益母草等药材配伍使用，避免单一用药或长期大量使用。