坚果中的高油脂是否可能诱发痘痘，需结合摄入量及个人体质等因素综合判断。通常适量食用并不会直接导致痘痘，但长期过量摄入可能增加皮肤问题风险。
高油脂饮食可能促使皮脂腺分泌旺盛。坚果含有较多不饱和脂肪酸，适量摄入对心血管有益，但过量会使体内Omega-6脂肪酸比例升高。当Omega-6与Omega-3比例失衡时，可能引发炎症反应，这种炎症反应可能通过血液循环影响毛囊皮脂腺单位，加重痤疮炎性丘疹的形成。临床上部分痤疮患者确实存在摄入高脂坚果后症状加重的情况，这与个体对油脂代谢能力的差异有关。
建议每日坚果摄入量控制在30克以内，优先选择原味无添加品种。痤疮易感人群需注意保持饮食均衡，同时配合规律作息和适度清洁皮肤。若出现持续性痤疮加重，建议到皮肤科进行激素水平检测和个性化治疗。