肌肉拉伤后是否需要完全静养，通常需要根据拉伤程度决定。急性期需适当制动，恢复期则建议逐步活动，避免长期完全静养。
肌肉拉伤后急性期通常指受伤后48小时内，此时局部组织可能存在毛细血管破裂、水肿等情况。完全静养可减少肌肉牵拉刺激，防止出血加重，并缓解疼痛。此阶段可进行冰敷、加压包扎等处理，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物。若为重度拉伤伴有肌纤维断裂，需使用支具固定保护。
恢复期一般指受伤48小时后，此时需逐步恢复肌肉活动。适当活动可促进局部血液循环，加速代谢废物排出，防止肌肉粘连和萎缩。可在医生指导下进行热敷、红外线理疗等，并配合低强度拉伸训练。长期完全静养反而可能导致肌肉僵硬、肌力下降，延长康复时间。
建议受伤后及时就医评估损伤程度，遵医嘱选择制动或康复锻炼方案。日常注意避免再次剧烈牵拉肌肉，保证优质蛋白摄入以促进修复。若出现持续肿胀、活动受限等情况，需复查排除韧带损伤等并发症。