回奶期间正确护理乳房需注意穿戴合适内衣、减少刺激、冷敷缓解胀痛、调整饮食、及时排空乳房等，同时需观察身体反应，必要时就医处理。以下为具体护理方法：
1、穿戴合适内衣
选择无钢圈、支撑性良好的哺乳内衣，避免过紧压迫乳腺管导致乳汁淤积。内衣材质应柔软透气，减少乳房皮肤摩擦，每日更换保持清洁，防止细菌滋生。
2、减少刺激
避免热水冲洗乳房或热敷，以防刺激泌乳素分泌。需注意减少婴儿吸吮或触碰乳房，洗澡时水温控制在40℃以下，轻柔擦拭即可，禁止大力揉搓乳房组织。
3、冷敷缓解胀痛
将冷藏过的湿毛巾或专用冷敷垫包裹乳房，每次15-20分钟，每日3-4次。低温可收缩血管减少乳汁分泌，同时缓解肿胀疼痛感，注意冷敷时需用棉布隔开皮肤防冻伤。
4、调整饮食
减少高蛋白汤水如鱼汤、鸡汤摄入，避免花生、豆浆等促进泌乳的食物。可适量饮用炒麦芽水或山楂茶，需控制饮水量，每日不超过1500ml，防止体液过多加重胀奶。
5、及时排空乳房
当乳房胀痛明显时，可用吸奶器少量排出乳汁至舒适状态，每次吸出量不超过30ml，避免完全排空刺激持续泌乳。排空后需冷敷并佩戴支撑内衣。
回奶期间需每日观察乳房状态，若出现局部红肿、硬块持续24小时不缓解、体温升高等情况，应及时到乳腺科就诊。避免自行服用回奶药物或暴力挤压乳房，遵医嘱进行科学回乳。护理期间保持心情舒畅，穿着宽松衣物，通常1-2周可完成自然回奶。