回避型依恋人格伴随的社交恐惧可通过心理治疗、日常社交训练、药物治疗等方式进行干预。
1、心理治疗
认知行为疗法能帮助患者识别并纠正负面思维模式，通过角色扮演和情景模拟训练社交技巧。系统脱敏疗法可逐步暴露患者于社交场景，例如从眼神交流到参与小组讨论，逐步降低焦虑反应。团体心理治疗中，成员间的反馈有助于建立安全型人际关系模板。
2、日常社交训练
建议从低压力场景开始实践，如与亲友进行15分钟聚焦对话，记录社交中的积极体验。加入读书会、志愿者活动等结构化社交团体，既能获得共同话题，又可借助活动内容缓解交流压力。每日进行正念呼吸练习，有助于在社交场合快速平复生理性焦虑。
3、药物治疗
对于伴随严重焦虑或抑郁症状者，可遵医嘱短期使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、帕罗西汀等，改善情绪调节能力。苯二氮䓬类药物需严格把控使用时长，避免产生依赖性。用药期间需定期复查肝肾功能，并配合心理治疗才能获得长期疗效。
改善过程中需建立阶段性目标，初期可设定每周完成2-3次简短社交互动。建议随身携带应对卡，记录焦虑发作时的平复技巧。参加社交恐惧互助小组能获得同伴支持，通过观察他人进步增强治疗信心。培养绘画、运动等个人兴趣爱好，有助于提升自我价值感从而改善回避行为。