红枣枸杞茶一般适合办公室人群饮用，但需结合个人体质进行判断。红枣和枸杞作为常见食材，适量饮用有助于缓解疲劳，但也需注意潜在的不适情况。
红枣枸杞茶中的红枣含有丰富的铁元素，能够辅助改善气血不足引起的乏力、头晕等症状，适合长时间面对电脑、缺乏运动的办公室人群。枸杞中的枸杞多糖具有抗氧化作用，有助于缓解用眼过度导致的视疲劳。同时，温热的茶饮能促进血液循环，改善久坐带来的手脚冰凉现象。
但需注意，体质偏热者可能出现口干舌燥等上火反应，糖尿病患者长期饮用可能影响血糖控制。建议根据自身情况调整饮用频次，每日1-2杯为宜，冲泡时可搭配3-5颗红枣和10-15粒枸杞。饮用后若出现口腔溃疡、便秘等不适症状，应及时调整饮用量或停止饮用。
办公室人群在饮用时建议避开空腹时段，下午三点前饮用更利于身体吸收。特殊体质或患有基础疾病者，饮用前可咨询中医师进行体质辨识，确保饮用的安全性和有效性。