黑枸杞性平味甘，一般四季均可食用，但不同季节可根据体质需求选择更适合的食用方式。春夏季节气候温热，秋冬季节气候寒凉，合理食用能更好发挥其滋补功效。
1、春季
春季人体阳气升发，容易出现肝火旺盛的情况。黑枸杞具有滋补肝肾的作用，此时食用有助于平抑肝阳，缓解眼睛干涩、视物模糊等症状。可将黑枸杞与菊花配伍泡水，发挥协同清肝明目的作用。
2、夏季
夏季暑热易耗气伤阴，黑枸杞中的花青素等成分具有抗氧化作用，搭配西洋参片泡水饮用，既能滋阴生津，又可减轻紫外线对皮肤的损伤。但需注意湿热体质人群应控制摄入量，避免滋腻碍胃。
3、秋冬季
秋燥伤肺易引发干咳，冬季肾气偏虚，黑枸杞搭配雪梨、银耳炖煮，能增强润燥养阴功效。对于腰膝酸软、畏寒怕冷等肾阳虚症状，建议将黑枸杞与杜仲、肉苁蓉等温补药材配伍使用。
脾胃虚寒者应避免空腹食用，可搭配陈皮等理气药材。正在服用抗凝药物或降糖药物者，建议在中医师指导下食用，以免影响药效。