黑枸杞一般具有滋补肝肾、补益气血、缓解阴虚火旺、改善精血不足以及增强体质等功效和作用。作为药食同源的中药材，其功效作用在中医理论中有一定应用，但需结合个人体质使用。
1、滋补肝肾
黑枸杞归肝、肾经，有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。其含有的多糖类物质对肝肾组织有一定滋养效果，适合长期用眼过度或慢性肝肾亏虚者适量食用。
2、补益气血
中医认为黑色入肾，能促进气血生成。对于气血两虚导致的面色萎黄、四肢乏力等症状，配合红枣、黄芪等药材使用可增强补气养血效果，但需注意脾胃虚弱者不宜过量。
3、缓解阴虚火旺
针对潮热盗汗、五心烦热等虚火亢盛表现，黑枸杞的滋阴润燥特性可辅助调节体内阴阳平衡。建议搭配麦冬、石斛等滋阴药材，避免与温热性质食材同用。
4、改善精血不足
所含氨基酸和微量元素对精血亏虚引起的须发早白、月经量少等情况有调理作用。临床多用于更年期综合征或产后调理，通常需要连续服用1-3个月见效。
5、增强体质
丰富的花青素和维生素C具有抗氧化作用，能提高机体抗病能力。适合亚健康人群作为日常保健饮品，但每日摄入量不宜超过15克，避免引起上火。
黑枸杞作为滋补品需辨证使用，实热体质或外感发热者禁用。建议在中医师指导下根据体质特点调整用量，避免自行盲目进补。储存时应置于阴凉干燥处，防止有效成分氧化失效。