核桃对皮肤美容通常具有一定的辅助效果，但具体效果因人而异。适量食用核桃可能帮助改善皮肤状态，但无法替代专业的护肤品或医疗美容手段。
核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E及多种抗氧化成分，这些物质有助于维持皮肤屏障功能，减少自由基对皮肤的损伤，其中，Omega-3脂肪酸能调节皮肤油脂分泌，维生素E可增强皮肤锁水能力，锌元素则参与皮肤细胞的修复过程。但需注意，核桃的热量较高，过量食用可能导致脂肪堆积，反而不利于皮肤健康。
日常护肤建议保持饮食均衡，配合规律作息和适度防晒。若有严重皮肤问题，建议咨询皮肤科医生或专业营养师制定个性化方案，避免单纯依赖单一食物改善皮肤状况。