海底椰作为常见的药食两用食材，一般具有滋阴润肺、抗氧化、促进消化、补充营养以及润肠通便等功效和作用。其成分可能对改善皮肤状态有一定辅助效果，但具体效果因人而异。
1、滋阴润肺
中医认为海底椰性质甘凉，归肺经，可通过滋阴润肺调节体内津液代谢。肺主皮毛，肺阴充足时有助于维持皮肤正常代谢功能，减少因阴虚导致的皮肤干燥暗沉问题。
2、抗氧化
海底椰含有维生素C、多酚类物质等天然抗氧化成分，能够中和体内自由基，减少氧化应激对皮肤细胞的损伤。长期氧化损伤是导致皮肤暗沉的重要诱因，适当摄入抗氧化物质可能改善肤色。
3、促进消化
其含有的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排出肠道毒素。消化功能改善后，可减少毒素在体内蓄积，避免毒素沉积引发的肤色晦暗等问题。
4、补充营养
海底椰含有钾、镁等矿物质及B族维生素，这些营养成分参与皮肤细胞新陈代谢。充足的营养供给有助于维持皮肤屏障功能，促进角质层正常更新。
5、润肠通便
海底椰的润肠作用有助于缓解便秘，减少毒素重吸收。肠道健康与皮肤状态密切相关，排便通畅可能间接改善因毒素堆积引起的皮肤暗沉。
需要说明的是，皮肤暗沉的形成涉及遗传、日晒、作息等多种因素。日常应注意做好防晒，保证充足睡眠，均衡摄入富含维生素的果蔬。若皮肤问题持续加重或伴有其他异常表现，建议及时到皮肤科就诊评估病因。