海底椰作为药食同源的食材，具有一定的润肺止咳、滋阴润燥、补充营养、促进消化以及辅助增强体质等功效和作用。长期吸烟者适当食用可能对缓解部分不适症状有益，但无法抵消吸烟本身的危害。
1、润肺止咳
海底椰在中医理论中归肺经，其含有的天然黏液质成分能润泽肺部组织，有助于缓解吸烟引起的干咳、咽喉干痒等症状。但其效果有限，不能替代正规治疗。
2、滋阴润燥
长期吸烟易耗伤肺阴，导致口干舌燥。海底椰性平味甘，具有滋阴生津的作用，可辅助改善因吸烟引起的口腔黏膜干燥、咽喉不适等阴虚症状。
3、补充营养
海底椰含有维生素B族、钾、镁等微量元素，能为吸烟者补充因尼古丁代谢消耗的部分营养元素。但其含量并不突出，需通过均衡饮食全面补充。
4、促进消化
海底椰中膳食纤维含量较高，可促进胃肠蠕动，帮助缓解部分吸烟者因长期尼古丁刺激导致的消化功能减弱问题，但效果因人而异。
5、辅助增强体质
所含的氨基酸和多糖成分可帮助提升机体免疫力，但吸烟本身会持续损伤免疫系统，单纯依靠食疗作用微弱。
需要强调的是，任何食物都无法修复吸烟造成的肺泡损伤或逆转肺癌风险。建议吸烟者尽早戒烟，同时保持膳食均衡。若出现持续性咳嗽、胸闷等症状，应及时到呼吸内科就诊进行肺功能检查，避免延误病情。