海底椰作为常见的食材，通常具有滋阴润燥、补充水分、促进皮肤健康、抗氧化以及改善肤质等功效和作用，但具体效果因人而异。其含有一定的营养成分，可能对缓解皮肤干燥有一定帮助。
1、滋阴润燥
在中医理论中，海底椰被认为具有滋阴润燥的作用，其性味甘凉，有助于改善体内津液不足的情况。对于因阴虚引起的皮肤干燥，适当食用可能通过调节体内环境间接缓解症状。
2、补充水分
海底椰含有较多水分和天然植物性胶质成分，食用后可为人体补充水分，维持皮肤角质层含水量。这种物理性保湿作用可能暂时缓解表皮干燥状态，但需长期摄入才能维持效果。
3、促进皮肤健康
海底椰中含有的维生素B族和矿物质元素，如钾、镁等，能够参与皮肤细胞代谢过程。这些营养成分可能通过促进表皮细胞更新和屏障功能修复，帮助维持皮肤正常状态。
4、抗氧化
其中含有的多酚类物质具有清除自由基的作用，可能减轻氧化应激对皮肤胶原蛋白的破坏。这种抗氧化作用有助于延缓皮肤老化过程，改善因光老化导致的干燥问题。
5、改善肤质
长期适量食用海底椰可能通过综合调节机体代谢，改善皮肤微循环，促进皮脂膜平衡。对于混合性皮肤或季节性干燥，可能辅助提升皮肤锁水能力。
日常可通过煲汤或炖煮等方式食用海底椰，但需注意控制摄入量。若皮肤干燥伴随脱屑、瘙痒等异常表现，建议及时到皮肤科就诊，排查鱼鳞病、特应性皮炎等疾病可能，遵医嘱进行针对性治疗。