过度嗜睡可能会对记忆力产生一定影响。若长期存在睡眠过多或嗜睡现象，可能干扰正常的记忆巩固过程，并提示潜在健康问题，需结合具体原因进行分析。
睡眠质量不佳或过度嗜睡会打乱睡眠周期，影响记忆的编码和存储功能。在深睡眠阶段，大脑会将短期记忆转化为长期记忆，若因嗜睡导致睡眠结构紊乱，可能削弱此过程。部分人群因阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征导致夜间反复觉醒，虽然总睡眠时间长，但有效睡眠时间短，长期缺氧状态可造成海马体等记忆相关脑区损伤。某些神经系统疾病如发作性睡病，会伴随嗜睡症状，同时可能因脑内神经递质异常直接影响认知功能。
存在过度嗜睡现象的人群，建议记录每日睡眠时长和清醒时的精神状态。若伴随打鼾、晨起头痛等症状，应及时进行多导睡眠监测。保持规律作息时间，午睡控制在30分钟内，避免白天长时间卧床。对于学生或脑力工作者，可通过分段式学习配合适度运动来提升记忆效率。