龟苓膏一般不能有效缓解更年期潮热。更年期潮热主要由体内激素水平波动引起，需针对性调节激素或滋阴降火，而龟苓膏的功效侧重清热解毒，对潮热的改善作用较为有限。
龟苓膏的主要成分包括龟板、土茯苓等，其功效在中医理论中多用于缓解湿热引起的痤疮、咽喉肿痛等问题。虽然龟苓膏含有少量滋阴成分，但其作用机制并非针对早发性卵巢功能不全导致的阴虚火旺证型。临床治疗潮热常用知柏地黄丸、坤泰胶囊等中成药，或激素替代疗法调节雌激素水平。日常可适当食用百合、银耳等滋阴食材辅助调理。
若更年期潮热症状显著影响生活，建议尽早就医完善性激素六项检查等检查。西医治疗可采用替勃龙片、戊酸雌二醇片等药物，中医辨证后也可能开具左归丸等方剂。自行食用龟苓膏等凉性食物需注意体质差异，脾胃虚寒者可能出现腹泻等不良反应。